よい習慣– category –

こんにちは、julepです。 今、私はジム通いをしています。 シェイプアップというよりは、下半身の筋肉をつけたいというのが主な動機です。 旅行が好きなのに、すぐバテてしまうので… 太もも前部を鍛えるマシン（レッグエクステンション）で、 12kgで15回も...