よい習慣 ジム通いを挫折したくない!続けるためのたった2つのコツ こんにちは、julepです。 今、私はジム通いをしています。 シェイプアップというよりは、下半身の筋肉をつけたいというのが主な動機です。 旅行が好きなのに、すぐバテてしまうので… 太もも前部を鍛えるマシン(レッグエクステンシ... 2019.09.12 よい習慣